3 Aylık Bebek
Büyülü 3 aylık dönem geldi ve beraberinde bebeğiniz için çok yeni gelişimsel değişimleri getirdi. Eğer geçen birkaç hafta zor geçmişse ve bebeğiniz oldukça huzursuz olmuşsa, bu ay bir dönüm noktası olabilir.
Artık daha az ağlama, daha fazla tahmin edilebilirlik, daha düzgün ve rutin gündelik hayat ve genellikle bebeğinizden daha fazla eğlenmeyi bekleyebilirsiniz.
Besleme ve Uyku
Bebeğiniz 3 aylıkken usta bir beslenici olacak ve etkili beslenme konusunda beceri kazanacaktır. Size de küçük bebeğinizin hareketlerini “okuma” ve istediklerini yorumlama kabiliyetinizi mükemmelleştirmiş olacaksınız. Açlık ağlaması yorgunluk ağlamasından farklıdır ve bu da sıkılmış ağlamasından farklıdır.
Eğer bebeğinizi emziriyorsanız, hem gündüz hem de gece hazır olmanız gerektiğini unutmayın, ancak birçok bebek 3 aylıkken geceleri daha uzun periyotlar halinde uyumaya başlar. Biberonla beslenen bebekler emzirilen bebeklere göre bunu daha erken yaparlar.
Halen bütün gece boyunca uyumayacaklardır, ancak 3 aylık bir çocuk için 5 – 6 saat sürekli, kesintisiz gece uykusu ortalamadır.
Davranış
3 aylıkken cıvıldama ve memnuniyet çığlıkları doludur. Evinizde bir bebek olduğundan kesin emin olacaksınız. Bebeğiniz ses becerilerini pratik yapıyor olacaktır ve büyüdükçe küçük seslerinin farklı ton ve yüksekliklerini duyabileceksiniz. Bazen bebeğinizin protesto mu ettiğini yoksa sadece gırtlağını test mi ettiğini anlamayabilirsiniz. Ona karşılık olarak komik sesler çıkartın, bebeğin göbeğinde peek a boo ve blow raspberry oyunları oynayın. Onlara pozitif geri bildirimde bulunmak, onlara, yaptıkları seslerin korkulacak bir şey olmadığı ve aslında iyi bir şey olduğu güvencesini verecektir.
Gelişimin Kilometre Taşları
Şimdi bebeğinizde birçok ağız ve çiğneme hareketi, salya akıtma, emme ve yerinde duramama halleri göreceksiniz. Bu yaş onların ağza bir şey koymanın ve kemirmenin kendilerini ne kadar güzel hissettirdiklerini öğrendikleri yaştır. Çok şükür ki birçok bebeğin 3 aylıkken dişi yoktur ancak o diş etlerinin bile oldukça güçlü olduğunu fark edeceksiniz.
Bebeğiniz ellerine ve ayaklarına bakarken ve favori oyuncaklarına odaklanırken uzun zaman geçirecektir. Her gün onlara yerde oynamaları için fazlaca fırsat tanıtın ve bunun yanında biraz bezsiz de dolaşmalarını sağlayın. Bu onların başlarını nasıl yukarıda tutacaklarını öğrenecekleri ve yaşam boyu baş kontrolü becerisini geliştirecekleri zamandır. Eğer bebeğiniz bir askıda taşınmayı seviyorsa, yüzlerini dışarı doğru çevirin, böylelikle dünyayı yeni bir bakış açısıyla görebilsinler.
Büyüme
Bebeğiniz 3 aylıkken görsel olarak daha büyük, daha yuvarlak ve uzun olacaktır. Yeni doğan kıyafetleri muhtemelen gardırobun arka tarafına sürülmüş durumdadır ve onlara daha büyük boy kıyafetler almanız gerekecektir. Tabi ki yaz zamanı ise sadece bir bez ve fanilanın yeterli olduğunu göreceksiniz.
Doğduklarında toplamış olduğunuz “iyi” kıyafetleri kullanmayı düşünün. Özel zamanlar için bunları biriktirmek onların işe yaramasını sağlamayacaktır ve kıyafetler küçük gelmeye başladığında bebeğinizi giydirmemenin pişmanlığını duyacaksınız.
Sağlığın Korunması
Şu anda kendi sağlık ihtiyaçlarınızı göz ardı etmeyin. Gün boyunca sadece atıştırma yemek kolay olabilir, ancak bu sizin enerji kazanmanıza veya iştihanızın dindirilmesine yardımcı olmayacaktır. Güne bir kap dolusu iyi kalitede meyve ve tahılla başlayın. Süte döküldüğünde bu yiyecekler ideal bir düşük GI enerjisi kaynağıdır ve bu da sabah bedeninizin ihtiyaç duyduğu yakıtı sağlayacaktır.
Eğer alışverişe gitmekte zorlanıyorsanız, online alışverişi deneyin, eşiniz evde çocuğa bakarken alış verişe gidin veya onlara veya bir arkadaşa sizin için alış veriş yapması talebinde bulunun.
Emniyet
Bebeğiniz şu anda çok zeki olduğunu, nesneleri ne tutup doğrudan ağzına götürebileceğini bildiğini düşünecektir. Ancak bu her yerde potansiyel riskler olduğu anlamına gelir, bu nedenle ortamlarını aramalı ve güvenliklerini tehlike altına alacak tehlikeleri en aza indirmeye çalışmalısınız.
Çocuğunuzun neyin güvenli ve neyin güvenli olmadığı konusunda kendi kararlarını verebilmesi yıllarını onun yıllarını alacaktır. O zamana kadar tehlikeyi önleme konusunda siz onların gözleri ve kulakları olacaksınız.
Dışarı çıktığınızda bebeğinizin araba koltuğunda emniyette olduğundan emin olun. Araç koltukları için uygun yaş konusunda spesifik bilgiler için yol güvenliği web sitesini kontrol edin.
Oyun ve Etkileşim
Siz bebeğinizin en büyük oyuncağı ve ilk öğretmenisiniz. 3 aylıkken bile bebekler dünya ve dünyadaki yerleri konusunda bir şeyler öğrenmektedir. Bebeğiniz ile oynadığınızda pozitif ve kaygısız olmaya çalışın ve kurduğunuz küçük oyunlara gerçek anlamda kendinizi dahil edin. O anı yaşamaya ve yapabileceğiniz ancak yapamadığınız diğer şeyler hakkında düşünmemeye çalışın.
“Önce İnsan” mantrasını benimseyin ve bunun daha az önemli işleri nasıl arka planda bıraktığını görünce şaşıracaksınız. Eşinizi de bebekle oynamaya teşvik edin. Çalışmalar göstermiştir ki anneler ve babalar çocukları ile farklı oynamakta ve etkileşim kurmaktadır. Bebeğin ne zaman yeterince oynadığını ve dinlenmek istediğine karar vermek için bebeğin cevaplarını kılavuz olarak kullanın. 3 aylıkken bebeklerin odakları ve dikkatleri halen göreceli olarak kısadır, bu yüzden ne zaman ara vereceklerini tam anlayamadıysanız, bunu üstünüze almayın.
Peki, Annenin Durumu Nedir?
Bebeğinizin beslenme zamanları sırasında oturarak rahatlama fırsatını iyi kullanın. Eğer biberonla emziriyorsanız, biberonu bebeğin ağzında tutmayın ve onları kendi kendilerine beslenmeye teşvik edin. Beslenmeleri sırasında bebeğinizi yatıştırmanız ve kendinize yakın tutmanız önemlidir. Bu özel zamanlar siz ve bebeğiniz arasında daha duygusal bir bağ oluşmasına yardımcı olacaktır.
Her gün sağlıklı bir denge arayın ve herhangi bir boş zamanı görevlerle dolu bir listenin üzerinden geçmek için bir fırsat olarak değerlendirmeyin. Kendinizi aşırı programlamaktan da uzak durun. Bu ailelerin birbirlerine odaklanması, ilişki inşa etmesi ve her gün biraz eğlenmesi için bir zamandır.
Duygularınız
Biraz daha fazla uyuma ve biraz dinlenme şansı, az çok eski yaşamınızdaymışsınız hissi verebilir. Alternatif olarak, eğer bebeğiniz gece halen beslenmek için birkaç kere uyanırsa ve günleri düzenli değilse, bu zaman alıcı bir durum olabilir.
Eğer bebeğinizle olması gerektiği kadar eğlenmediğinizi düşünüyorsanız, kendinizi depresyonda ve tükenmiş hissediyorsanız ve her günün üstesinden gelmekte zorlanıyorsanız, Çocuk Sağlığı Hemşireniz veya pratisyen hekiminizle konuşmanız önemlidir.
Eşiniz, güvendiğiniz bir arkadaş, aile üyeniz veya diğer bir yeni anne baba bu süreçte önemli bir destek kaynağı olabilir.
Kendinize Bakın
Her gün yürüyüş yapmaya ve evin dışına çıkmaya çalışın. Birçok kadın evin içinde günlerce kaldıktan sonra kapalı yer sıkıntısına kapılacaktır. Bu süreçte kendinizi diğerlerinden izole etmemeniz önemlidir ve her ne kadar genellikle evde oturmak daha kolay gözükse de, kendi iyiliğiniz için her gün diğer insanlarla ve dış dünya ile kontak halinde olmaya çalışın.
Eğer halen bebek ağırlığını taşıyorsanız, bunu saklamak için çok çaba göstermeyin. Tanrı, hamilelik sürecini emzirmek için yedek enerji sağlamak amacıyla yağ depolamasının yapıldığı bir zaman olarak tasarlamıştır. Bazı kadınlar hamilelik öncesi ağırlıklarına hızlı bir şekilde geri dönerken, diğerlerinin dönmesi bir yıla kadar sürebilir. Öğünleri atlamaktan ve ciddi düzeyde kısıtlı yiyecek içeren diyetlerden uzak durun. Eğer kilo vermek konusunda hassassanız, size makul bir yeme ve egzersiz planı geliştirme konusunda yardımcı olacak bir diyetisyen ve beslenme uzmanı ile konuşun.
Uyku İhtiyacınız
Hala eğer yapabiliyorsanız öğleden sonra biraz kestirmek ideal olacaktır. Eğer buna ihtiyaç duyarsanız kendinizi suçlu hissetmeyin, gündüz vakti dinlenmek ebeveynlerin ilk aylarında yaşanan bir gerçektir. Eğer küçük bir çocuğunuz varsa, çocuğunuzun ve bebeğin aynı zamanda uyumasını sağlayın. Her ne kadar bu zor olsa da buna değecektir.
İlişkileriniz
Eğer gruplarla bir arada bulunmak size göre değilse, bir bebek masajı sınıfına, bir hamilelik sonrası egzersiz veya yoga sınıfına kaydolmayı düşünün veya sadece bebek sahibi olan diğer arkadaşlarınızla bir araya gelin. Web tabanlı ebeveynlik sohbet forumlarını araştırın, bunlar son derece güzel bir destek ağı olabilir. Kendinizi izole etmemeye çalışın ve bebeğinizin tüm ihtiyaçlarınızı karşılayacağı beklentisi içinde olmayın. Eğer dış dünyadan koptuğunuzu hissediyorsanız, birkaç günde bir gazete okumak için zaman ayırın ve radyoyu açık tutun. Diğer yetişkinlerin sesini dinlemek bile izole olmuşluk ve yalnızlık hislerini ortadan kaldıracaktır.