Yenidoğan Bebek Masajı
Bebeğinize masaj yapmak için zaman ayırmak her ikiniz için de bir ödül olabilir. Kesintisiz bir şekilde birbirinize odaklanmanız için eşsiz bir zamandır. Bebeğinizin sizin dokunuşlarınızdan hissettiği rahatlama ve zevki gördüğünüzde, siz de aynı rahatlama ve zevki yaşamaya başlayacaksınız.
Sağlıklı bir yeni doğan için masaj siz hazır olur olmaz başlayabilir. İlk günlerde bebeğiniz oldukça yakın tutulmak ve açıkta kalma hissini yaşamamak isteyebilir, bu nedenle ortamı sıcak ve ılık tutmak ve masaj yapmadığınız vücut kısımlarını bir battaniye ile kapatmaya ek olarak, bebeğinizin etrafını havlu ile sararak ekstra destek ve bir koza etkisi sağlayabilirsiniz.
Yeni doğan bebekler aynı zamanda yumuşak kısımlarının (ör. göbekleri, göğüsleri, iç uylukları, koltuk altları, avuç içleri) “korunmasına” ihtiyaç duyarlar, bu nedenle bu alanlardaki hassasiyetlerine saygı gösterin ve bebeğinizin daha rahat olduğunu hissettiğinizde buralara masaj yapın. Bebekler aynı zamanda masaj sırasında istemeden tetikleyebileceğiniz bazı reflekslerle dünyaya gelir.
Yeni Doğan Bebek Refleksleri
Bu refleksler, aşağıdakileri içermektedir:
- Pozisyonda ani bir değişiklik veya yüksek bir ses olduğunda meydana gelen moro (irkilme) refleksi. Bebeğiniz kollarını ve bacaklarını birden açacak ve biraz korkarak geri çekecektir. 3 aydan sonra azalmaya başlar.
- Arama refleksi (süt arama). Bu yanaklar ovulduğunda meydana gelir. Bebeğiniz kafasını uyarı yönüne doğru çevirecektir. 3 aydan sonra azalmaya başlar.
- Graspin refleksi (el ve ayak). Eğer avuç içini veya ayağın tabanını ovarsanız, bebeğiniz bunları içeri bükecek ve parmağınızı içine alacaktır. Bu, büyüme ve gelişme ile kendiliğinden olmaktan çıkarak isteğe bağlı hale gelecektir.
- TonicNeck refleksi bebeğinizin boynu yana döndürüldüğünde gerçekleşir.Bütün bedenin ters kamburlaşmasına neden olur. Bu refleks 6 aydan sonra azalmaya başlar.
Masaj sırasında bu refleksleri tetiklerseniz endişelenecek bir durum yoktur, ancak bunların neden olduğunu anlayın ve bebeğinize düzelme ve tekrar rahatlama zamanı tanıyın.
Örneğin, ayak tabanlarına ve ayakuçları kıvrımlarına masaj yaparken, bir sonraki ovalama işleminden sonra tekrar açılmaları için zaman tanıyın.
Bebeğimin masajdan dolayı rahatladığını nasıl anlarım?
Bebekler kendileri için hem fiziksel hem de duygusal olarak neyin iyi olduğunu bize birkaç şekilde anlatırlar. Bazen tıpkı bizim gibi olan-biten hakkında karmaşık hisleri vardır ve “tamam” ve “tamam değil” mesajlarını aynı zamanda verebilirler.
Stres işaretleri arasında hıçkırık, renk değişmesi (ör. soluk veya beneklenme), size odaklanamama, gard alma, huzursuzluk, aşırı hassasiyet, gevşeklik, ilgilenmeme, kıvrılma, açlık ağlaması, ağrı ağlaması, üzülme ağlaması, korkma ağlaması yer alır.
Rahatlık işaretleri arasında mutluluk sesleri (ör. cıvıldanma), bağırsak sesleri (kolay gaz çıkartma), aynı tonda parlayan cilt, kolay nefes alıp verme, parlak gözler, size odaklanabilme ve çevreyi rahat algılama, esnemekten zevk alma, emme, kendi ellerini veya ayaklarını sıkma yer alır.
Eğer bebeğiniz güçlü stres işaretleri veriyorsa, masaj yapmayı bırakın ve ihtiyaçlarına cevap verin. Eğer karışım mesajlar veriyorlarsa, duraklayın, durumdan emin olun ve tekrar deneyin. Eğer stres devam ederse durun. Eğer sakinleşirse her şeyin yolunda gittiğinin göstergesidir – aferin! Eğer bebeğiniz rahat ise – mükemmel! Devam edin!
Bebeğinize ağladığı zaman masaj yapabileceğiniz tek zaman karın ağrısının olduğu zamandır ve ağrının hafiflemesi için göbeğini ve sırtının alt kısmını ovabilirsiniz.
Bebeğinizin hislerine saygı göstermek, onları onurlandırmak ve onlarla ne hissettikleri konusunda konuşmak, güven inşa etmeniz bakımından faydalıdır ve aradaki bağı güçlendirecektir.
Aşağıda bebek masajının nasıl yapıldığı ile ilgili bazı ipuçları yer almaktadır:
Bacaklara ve Ayaklara Masaj Yapmak
- Bacağınızı bir elinizle tutarak, diğer elinizle uyluğunu ovun. Bilek boyunca çekin. Tutan elinizi ve ovan elinizi değiştirerek tekrarlayın, böylelikle sağma hareketini yapmış olacaksınız.
- Ayağı iki elinizde tutarak, eşit basınçlarla ayak tabanı üzerinde “yürümek” için parmaklarınızın eklemlerini kullanın.
- Ayağını elinizle tutmaya devam ederken, başparmağınızın kenarı ile, parmaklar yukarı bakarken üst kısmı ovun. Tekrarlayın.
- Ayağı avuçlayın ve durun. “Bu senin ayağın!”
- Parmaklarınız bir arada iken ellerinizi uyluğun her iki tarafına yerleştirin ve ayak bileğine kadar döndürün (“ katlanmış şeyi açma ” etkisi verir – oyun için de mükemmeldir!) Tekrarlayın.
- Her iki elinizle bacağı tutun ve durun. “Bu senin bacağın!”
- Şimdi diğer bacağa devam edin.
Karna masaj yapmak
Ellerinizin her zaman kaburga kemiklerinin altında olduğundan emin olun.
- Parmaklarınız bir arada iken, önce bir elinizde ve daha sonra diğeri ile karın üzerinde saat yönünde daire çizen hareketler uygulayın (idrar torbasına baskı yapmaktan kaçının).
- Dizleri karnına doğru katlayın ve 10 saniye bekleyin ve dizleri serbest bırakın, bacakları tutun ve gevşemesi için hafif sallayın.
Yukarıdaki her iki hareketi belirtilen sırada tekrar edin.
- Elleri karnın üzerine koyun ve duraklayın. “Bu senin göbeğin!”
Not: Eğer bebeğinizde kolik veya kabızlık eğilimi varsa her bez değişiminde karın masajı yapmayı deneyebilirsiniz.
Göğüs masajı
- Parmaklarınız bir arada iken göğsün ortasına ellerinizi yerleştirin ve elleriniz göğüsün her iki tarafında koltuk altları hizasına gelene kadar dışa doğru düzleştirin. Tekrarlayın.
- Elleri göğsün üzerine koyun ve duraklayın. “Bu senin göğsün !”
Kollara Masaj Yapmak
- Kolu bir elinizle tutun ve alt kol etrafını diğer elinizle ovun. Bilek boyunca çekin. Tutan elinizi ve ovan elinizi değiştirerek tekrarlayın, böylelikle sağma hareketini yapmış olacaksınız.
- Parmaklarınız bir arada iken ellerinizi üst kolun her iki tarafına yerleştirin ve el bileğine kadar döndürün (“katlanmış şeyi açma” etkisi verir – oyun için de mükemmeldir!) Tekrarlayın.
- Her iki elinizle kolu tutun ve durun. “Bu senin kolun!”
- Her iki elinizle eli tutun ve durun. “Bu senin elin!”
- Şimdi diğer kola masaj yapın.
Yüze Masaj Yapmak
- Ellerinizle yüzünü kapayın ve alnına doğru düzeltici hareketlerle ovalayarak açın ve [cee] yapın.
- Parmak uçlarınızla yanaklarına basınç uygulayın ve yerinde daireler çizin.
- Kulakların arkasına geçin ve yerinde daireleri tekrar edin.
- Her iki elinizle yüzünü tutun ve durun. “Bu senin yüzün!”
Sırta Masaj Yapmak
- Her iki elinizde başın tepesini tutarken, parmaklarınız bir arada olarak, parmak uçlarına kadar ovun (“ne kadar uzun olduğuna bakalım”). Tekrarlayın.
- Her iki elinizle sırtı tutun ve durun. “Bu senin sırtın!”