39 Haftalık Hamile
Hala hamile misiniz? Bu ilk bebeğinizse, tam zamanında doğum yapmama ve normal süreyi biraz aşma olasılığı bulunmaktadır. Tarihlerinizden %100 emin olsanız dahi, bu, size bildirilen tarihte doğum yapacağınız anlamına gelmez. Bebeğin ne zaman doğması gerektiğini bileceği konusunda rahat olun ve buna güvenin. Her bebeğin büyümek ve rahim dışı yaşama hazır olmak için kendine özgü bir zamanı vardır. Bebeğinize kavuşmak için giderek sabırsızlanıyor ve doğumu çok istiyor olsanız bile aradaki bu zamanın bir an önce geçmesini dilemeye çalışmayın. Bebeğiniz henüz rahmin içindeyken tüm ihtiyaçları karşılanmaktadır ve sizin yükünüz sonradan olacağı kadar ağır değildir.
Ooo, Bu Düşündüğüm Şey mi?
Hamileliğin 39. haftasında her küçük sancı sizi dik oturmaya ve dikkat etmeye yöneltir. Bu hissettiklerinizin kasılmalar veya erken doğum ağrıları olup olmadığını kendi kendinize sorarsınız. Hamileliklerinin 39. haftasında birçok kadın erken doğum sürecine girip girmediğini belirlemekte zorlanır ve doktorundan güvence arar. Doktoru aramanız gerektiğinde onlara rahatsızlık vereceğinizi düşünmeyin. Bu dönemde her hafta gideceğiniz kontroller sorularınızın yanıtlanması için en uygun zaman olacaktır. Zihniniz olmasını istediğiniz kadar açık değilse, sorularınızın listesini yapın ya da eşinizin hatırlatmasını isteyin.
Aman Tanrım, Patlamak Üzeresin!
İnsanlar size bebeğin ne zaman geleceğini daha fazla soracaktır. Gerçekten ilgilenen ya da yalnızca meraktan soran tanımadığınız kişilerin her tür yorumuna konu olacaksınız. Göze alıyorsanız, daha önce sizin bulunduğunuz yerden geçmiş olan kadınların merakına ve empatisine karşı hazırlıklı olun. Doğumun ne zaman olacağı sorularına kaçamak yanıt vermenin bir zararı olmaz. Herkes kesin detayları bilmek istemez ve sürekli olarak aynı şeyi tekrarlamak çok yorucu olabilir.
Bu Hafta Sizde Meydana Gelen Fiziksel Değişiklikler
- Son dokuz ay içinde geçirdiğiniz değişikliklerin yanı sıra genelde daha fazla tüylendiğinizi fark etmiş olabilirsiniz. Yüzünüzde, sırtınızda ve hatta göğüs başlarınızda rastgele tüyler çıkmış olabilir. Birçok hamile kadın olağan ağda uygulaması için güzellik uzmanına gidişlerini sürdürür. Doğum öncesi pubik alanda ağda uygulaması, bunu genel temizliklerinin gerekli bir parçası olarak gören kadınların yaygın isteğidir. Endişe etmeyin tüylerin alınması bebeğinize zarar vermez, yalnızca sizin canınızı yakar.
- Gözlerinizi kuru ve içinde kum varmış gibi hissedebilirsiniz. Bunun nedeni vücudunuzda dolaşan fazla miktarda sıvı nedeniyle göz kürelerinizin şeklinin değişmesidir. Normal şartlarda gözünüzün dış yüzeyini yıkayan gözyaşları normal yolunu izleyemez ve bunun yerine yanağınızdan aşağı akar. Size gerçekten rahatsızlık veriyorsa elinizin altında kâğıt mendil ve bir miktar kayganlaştırıcı göz damlası bulundurun.
- Bu haftadan itibaren siz kilo almazsınız ama bebeğiniz alır. Bebeğiniz hala doğduğunda dış ortama karşı korunmasına yardımcı olmak üzere derisinin altında yağ depoları oluşturmaktadır. Genç bebeklerin beyinlerinde ısı düzenleme mekanizmaları henüz olgunlaşmamıştır. Dolayısıyla, kendilerini ve yaşamsal organlarını yalıtmak için makul bir tampona gerek duyarlar.
Bu Hafta Sizde Meydana Gelen Duygusal Değişiklikler
- Bu hafta kendinizi ileri gitmek için sinyal bekleyen biri gibi hissederek sinirli ve sabırsız olabilirsiniz. Evden fazla uzaklaşmak istemeyebilirsiniz ve dışarı çıkışlarınızın fazla uzun ve ayrıntılı olmamasını istersiniz. Muhtemelen eşinizle hemen hemen tüm olasılıkları kapsayan planlar yapmışsınızdır. Ama yine de bir şeyleri unutup unutmadığınız kuşkusu zihninizi kurcalamaktadır.
- Daha önce bebeklerle pek fazla uğraşmadıysanız, bu durum biraz gözünüzü korkutabilir. Daha önce çocuk sahibi olanlar için, diğer çocuklarınızın eski fotoğraflarına bakın ve yeni doğacak bebeğin ne kadar küçük olabileceğine kendinizi alıştırın.
- Vücudunuzun, doğumunuzun başlayabileceği yönündeki sinyallerine karşı duyarlı olun. Doğum sürecini hangi katalizörün başlattığı belirli değildir. Bir teoriye göre, bebek annesinde doğum olayları zincirini başlatan bir tür protein salgılar.
Bu Hafta Bebeğinizde Meydana Gelen Değişiklikler
- Bu hafta daha fazla solunum provası ve yüzey aktif madde üretimi var. Bebeğiniz şimdi doğsaydı akciğerleri ona destek verecek kadar olgunlaşmış olacaktı ve tıbbi yardıma gerek duymayacaktı.
- Bu hafta bebeğinizin ağırlığı 3.5 kg’a yaklaştı, boyu ise yaklaşık 53 cm. Olgunlaşma ve gelişim açısından bağımsız olarak hayatta kalabilmek için gerek duyacağı her şeyi yaptı.
- Bebeğinizin beyni hala sinir bağlantılarını oluşturmaya devam etmekte. Bu süreç çocukluğun erken döneminde de devam edecek. Hala anne rahmindeyken bebeğinize birşeyler okuyun, müzik çalın, şarkı söyleyin. Eşinizden de bu erken dönem bağlantı kurma girişimlerine katılmasını isteyin. Bebeğiniz aptal olduğunuzu düşünmeyecektir.
Hafta ile İlgili Tavsiyeler
- Özellikle yaz mevsimindeyseniz, şimdi en yakın havuza yönelin. Su tüm vücudunuzu destekleyeceğinden, ağırlıksız olma hissinin tadını çıkarın. Nasıl göründüğünüz konusunda endişeye kapılmayın. Başka hiç kimsenin umurunda değil. Sizin neden olsun ki? Yüzmek ve kendinizi suyun kaldırma kuvvetine bırakmak iç ısınızı azaltmanın mükemmel yoludur. Öyleyse haydi gidip ıslanın.
- Bol bol kitap okuyun, film izleyin, arkadaşlarınızı arayın ve mektuplar yazın. Zamanınızı iyi değerlendirin ve özellikle çalıştığınız için yapma fırsatı bulamadığınız şeyleri yapmaya çalışın. Başka çocuklarınız varsa, birlikte eğlenebileceğiniz şeyler yapın. Onları da yeni bebek için yapılacak hazırlıklara katın ve onlara yararlı işler verin. Yeni gelecek bebeğinizden diğer çocuklarınıza birer hediye ayarlamayı düşünün. Bu, kardeşler arasında iyi ilişkilerin oluşturulmasında etkili bir yoldur. Hastaneye gittiğinizde onlara kimin bakacağını söyleyin ve hastaneye gelip sizi ve bebeği ziyaret edebileceklerini belirtin. Bilgilendirilen çocuklar karar verme sürecine katıldıklarını hissederler ve değişiklikle daha kolay başa çıkarlar.
- Doğum öncesi randevularınıza bakın ve artık sona ermekte olduğunu bilin. Birçok kadın doktor ile geliştirdikleri yakın ve dostça ilişkinin artık devam etmeyeceğinden üzüntü duyarlar.
- Yer darlığı hissediyorsanız eşinizi yataktan gönderin. Uykusuzluğunuzda fazla bir düzelme olmayacak ve geceleri sık sık yapacağınız tuvalet ziyaretleri uykunuzu bölecek. Yatağın kendinize ait olduğunu iddia ediyorsanız yastıkları rahat edeceğiniz şekilde yatağın üzerine dağıtın. Zeminde bir vantilatör ya da radyo sesi gibi hafif bir ses yararlı olabilir. Uykuya dalmadan önce bir gevşeme CD’si çalın ve kaslarınızı gevşetecek hareketler yapın.