9 Haftalık Hamile
Artık resmen hamileliğinizin ilk üç aylık döneminin son ayı içindesiniz. Şu ana kadar hamile olduğunuzu muhtemelen kabullenmiş olacaksınız ve bu çok da yabancı bir kavram olmayacak. Hamileliğin ilk 9 haftasında bebeğiniz sabit bir yapıya ulaşmıştır ve muhtemelen varlığını iyi ve gerçekçi şekilde hissettirmektedir. İlk haftalar birçok kadın için kolay geçmese de bazı kadınlara bu dönem çok zor gelmemektedir. Siz de onlardan biriyseniz sizden özel bir şeyin çalındığı hissine kapılmayın. Hamileliğin size sunacağı tüm belirtileri yaşamak için daha en az 30 haftanız var.
Hamile olduğunuz hala başkaları tarafından anlaşılacak kadar belirgin olmamakla birlikte bel bölgeniz kalınlaşmaya başlamış olabilir. Dar pantolonlar ve etekler artık eskisi gibi olmaz ve giysi seçenekleriniz ancak size uyanlarla sınırlanır. Hamilelik giysileri giymeniz için henüz çok erken. Bu nedenle, bel kısmı ayarlanabilir giysiler bulmak için gardırobunuzu kıyı bucak arayın.
9. haftada bu özel haberi ailenize ve yakın arkadaşlarınıza duyurmayı düşünebilirsiniz ya da onlar durumunuzdan biraz kuşkulanmaya başlayabilirler. Alkol ve sigara kullanmayı bırakmanız, iştahınızda meydana gelen değişiklikler veya sık sık tuvalete koşma ihtiyacı duymanız dikkatli bir gözlemcide alarm çanlarını çalabilir. Durumunuzu dünyaya duyurmanız için mükemmel bir zaman yoktur. Birçok çift düşük riskinin azaldığı ilk üç aylık dönemin geçmesini bekler.
Bu Hafta Sizde Meydana Gelen Fiziksel Değişiklikler
- Genişleyen rahminizin karın duvarında görülmesi veya hissedilmesi için henüz çok erken. 9. haftada rahim hala kalça kemiğinin arkasında saklanmaktadır ve ancak 12. haftadan sonra yukarı ve dışarı doğru hareketlenmeye başlayacaktır.
- Damarlarınızı, özellikle göğüsleriniz ve bacaklarınızdaki damarlarınızı daha net görebildiğinizi fark edeceksiniz. Bir süre ayakta durduğunuzda bacaklarınız ağrıyabilir ve daha fazla oturmak isteyebilirsiniz. Yapabiliyorsanız, ayaklarınızı yukarı kaldırın ve bir iskemlenin veya ayak taburesinin üzerine koyarak dinlendirin.
- Muhtemelen vajinal akıntınızın arttığını fark edeceksiniz. Hamilelik boyunca bu durumun görülmesi normaldir ve kötü bir koku yaymadığı ya da rengi sararmadığı veya tiksindirici olmadığı sürece endişe etmeniz için bir neden yoktur. Birçok hamile kadın bunun için özel ped kullanmakta ve bunun yararını görmektedir.
- Ara sıra kramplar ve karnın alt bölgesinde ağrılar meydana gelebilir. Bu durum normaldir ve regl döneminiz öncesi rahatsızlığı ve ağırlığı andırır. Ancak, bu durumun süreklilik göstermesi, vajinal kanamanızım olması ya da endişe duymanız halinde doktora başvurun.
- Göğüs başları büyümüş ve renkleri koyulaşmış olabilir. Ayrıca göğüs başlarının etrafında küçük sivilceler meydana gelebilir. Bunlar göğüs başının emzirmeye hazırlanmasında yardımcı olurlar. Bu sivilceleri sıkmayın ya da onlardan kurtulmaya çalışmayın. Yüzünüzde ortaya çıkan sivilcelerin aksine, bunların bir amacı var!
- Evet, bu hafta yeni çıkan sivilcelerinizle tekrar ergenlik çağınıza dönüyor olabilirsiniz. Bütün bu önemli işleri yapan hormonlar bu lekelerden de sorumlu. Bu sivilcelere ne sürdüğünüze dikkat edin – bazı kremlerin hamilelikte kullanılması tavsiye edilmemektedir.
Bu Hafta Sizde Meydana Gelen Duygusal Değişiklikler
- Bu hafta moraliniz biraz bozuk olabilir. Hiç geçmeyen bulantı ve yorgunluğu hafifletmek için yapacak fazla bir şey de yok. Burada durun. Birçok kadın ilk üç aylık dönemin sonunda kendilerini çok daha iyi hissettiklerini fark edecektir. Artık geri sayım başlamıştır.
- Eşinizin hamilelikle sizin kadar ilgilenmediğini fark edebilirsiniz. Eşinizin sizin hamileliğinizle ilgili deneyimi çok fazla şey görmekten çok, sizin belirtilerinizle ilgili tariflerinizi dinlemekten gelmektedir. Ondaki coşkusuzluğu ilgisizlik olarak yorumlamayın. Şu an için eşiniz açısından hamileliğinizin realitesi birkaç hafta daha uzakta olabilir.
- Bazı kadınlar bu dönemde annelik sevgisini duyamıyor olmaktan dolayı kendilerini suçlarlar. Bu olumsuz duygularının ve hislerinin bebek tarafından fark edileceğinden endişe ederler. Böyle düşünüyorsanız endişelenmeyin. Bebeğin sizin ne hissettiğinizi anlayabileceği zihinsel yeteneği yoktur.
- Yorgunluk ve bitkinliğin daima bir bedeli vardır. Basit bir yaşam hedefleyin ve yapmak için enerjiniz olmadığını hissettiğiniz şeyler için hayır demesini öğrenin.
Bu Hafta Bebeğinizde Meydana Gelen Değişiklikler
- Bebeğiniz artık 2,5 cm boyunda. Bu hafta bir yeşil zeytin büyüklüğünde oldu. Ama o büyük yeşil zeytinlerden biri gibi değil, yalnızca orta boyda olanlar gibi.
- Bu hafta doğum öncesi bir randevunuz varsa kadın hastalıkları ve doğum uzmanınız bebeğin kalp atışlarını duyabilecektir. Mendilleri hazırlayın. Bu çok özel bir an ve hamileliğin gerçekliğini evinize getirecek.
- 9. haftanın başlamasıyla, bebeğinizin gözleri daha da büyüdü ve bir miktar renklendi. Bebeklerin çoğu mavi veya kahverengi gözlü doğar. Bebeğinizin kalıcı göz rengi 6-9 ay içinde belirginleşir ve sizden ve babasından aldığı genetik özelliklerden kuvvetle etkilenir.
- Bebeğinizin kulakları hem içerde hem de dışarıda oluşmaktadır. Ağızlarının içinde küçücük bir dil ve çenelerinde diş tomurcukları şekillenmektedir.
Hafta ile İlgili Tavsiyeler
- Bu hafta doğum kurslarıyla ilgili biraz araştırma yapın. Rezervasyon yaptırmanız gerekebilir ve bekleme listeleri olabilir.
- Bölgenizdeki bir doğum öncesi egzersiz veya yoga kursuna kaydolmayı düşünün. Bu kurslar başka hamile annelerle tanışmak ve yeni arkadaşlarla bir destek ağı oluşturmak için büyük fırsat olabilir.
- Normalde koşu yapan bir kişiyseniz, bunun yerine başka bir tür egzersiz yapmayı düşünün. Tekrarlayan sarsıcı hareket niteliğindeki egzersizler hamilelik süresince ideal değildir ve etkisi daha az olan başka egzersiz yolları da vardır.