Hamilelik > Hamilelikte Beslenme > Hamilelik ve Bitkiler

Hamilelik ve Bitkiler

Hemen hemen her gün kullanılanlar dâhil, çok sayıda ilaç bir şekilde bitkilerden elde edilmektedir. Örneğin, aspirinin aktif bileşikleri ilk başta söğüt kabuğundan elde edilmiştir. İlginç olan konu, geleneksel tıpta tüm bitki türleri yüzde 10’a varan oranda (25.000 ila 75.000) kullanılmış olmakla birlikte, bunların yaklaşık yüzde 1’inin (250-750 tür) tedavi açısından yararlı olduğu bilimsel olarak saptanmıştır. Bugün dahi, reçeteyle verilen ilaçların yaklaşık %25’inin bileşikleri doğrudan veya dolaylı olarak bitkilerden alınmaktadır.

İzole bileşiklerin üzerine bütün bitkilerin kullanılmasının vücudumuzun sağlık açısından daha az yan etkiyle kullanabileceği yararlar sağladığına inanılmaktadır. Bitkisel ilaçlar tıbbın en eski formlarından biridir; bilimsel olarak bitkisel ilaçların kullanımını destekleyen kanıtlar giderek artmaktadır. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) geleneksel ilaçların kullanımını desteklemektedir ve ‘halk’ ilaçlarının ve ‘geleneksel’ ilaçların kullanımını teşvik edecek ve güvenliğini belirlemeye yardımcı olacak yönergeler yayınlamıştır. Bu durum gerek ekonomik gerekse sağlık açısından bir anlam ifade etmektedir.

Tabiat Ana bunları sağlayan en büyük kaynaktır. Dolayısıyla, bahçemizdeki ve evlerimizdeki bitkilerin bizi nasıl beslediği ve iyileştirdiğine daha yakından bakalım.

Neden Bitki Çayları İçmeli?

Bahçenizden (tarım ilacı kullanılmadan üretilen) veya dolabınızdan gelen bitkiler çocukların ve aile bireylerinin şikâyetleri için çok uygundur ve sağlık durumunda meydana gelebilecek geçici dengesizliklerin düzeltilmesindeki yumuşak etkileriyle yardımcı olabilirler.

Bitki çaylarının damak tadına uygun hale getirilmeleri için ¬bir çay kaşığı şeker ya da bal ile tatlandırılabilir (bir yaşın altındaki çocuklarda olmaz). Ancak, erken dönemde başladığınız taktirde çoğu çocuk tatlandırılmamış bitki çaylarını beğenerek içecek ve özellikle kokulu kış çeşnilerinin hoş aromasını ve tadını tanıyacak ve kabul edecektir.

Henüz katı mamaya başlamamış olan veya hala anne sütü verilen 0-6 aylık bebeklere, kalifiye bir pratisyen tarafından izin verilmediği sürece bitkisel ürünler verilmemelidir. Bu hassas yaşta bebeklerin bağırsaklarında bağışıklık sistemi hala gelişmekte ve sağlıklı bağırsak bakterileri hala yapım aşamasında bulunmaktadır.

Bir yaşın altındaki çocuklara anne sütü kanalıyla bitki verilebilir: Anne bitkileri alır ve sonra bebeğini besler. Rezene gibi karminatif (gaz ve kolikte yardımcı olan bitkiler) bitkiler kullanılırken bu çok yararlı olacaktır.

Bir hastalığınız varsa veya ilaç kullanıyorsanız, en uygun ilaçları, suplemanları veya bitkileri önce kalifiye bir sağlık profesyoneline sorun. Bitkileri hazırlamanın birçok yolu vardır ve bitkiler çeşitli şekillerde kullanılabilirler. Diğer seçenekler arasında karına veya etkilenen alana çay banyosu veya bitki çayı kompresi sayılabilir.

Çay, Pişirilen Bitkilerden Daha mı İyidir?

Bazen. Bitkilerin herhangi bir şekilde işlemden geçirilmesi bitki bileşiklerinin bazı kısımlarında kayıplara yol açabilir. Sarımsak gibi bitkiler pişirildiğinde medisinal özelliklerinin bir kısmı kaybolur. Güçlü aroması olan bitkilerde bu güzel kokuyu oluşturan esans yağları ısıya karşı duyarlı olduğundan ısıl işleme karşı özellikle duyarlıdırlar. Ama… hiç korkmayın. Bu durum tedavi edici özelliklerin tümünün kaybolacağı anlamına gelmez. Bakteri bulaşmasını önlemek için bitkilerin geleneksel olarak pişirilerek kullanıldığı önemle not edilmelidir. Antibiyotikler keşfedilmeden önce, tarçın, karanfil, biber gibi baharatlar, yiyeceklere bakteri bulaşmasına karşı koruma sağlama açısından altından daha değerliydiler. Yiyeceklerdeki pişirilmiş bitkiler ve baharatlar birçok tıbbi özelliğini korurlar: pişirildikten sonra yiyeceklere taze çiğ sarımsak katılması gibi önlemler yiyeceğin ilaç olarak tüm yararını korumasına yardımcı olur. Meyve eklenmiş doğal yoğurt meyvedeki şeker iyi bakterilerin yıkımına başlamadan önce bağırsak kanalında yarar sağlar.

Solunum Desteği

Ekinezya, sığırkuyruğu, zufaotu, köpekayası ve sarımsak gibi bitkilerin kombinasyonları (duyarlılık olmadığı taktirde) solunumla ilgili problemlerde yaygın olarak kullanılır. Yabani kiraz kabuğu çayı geceleri sizi uyandıran ısrarlı öksürüğün hafifletilmesinde yararlı olabilir. Özellikle soğuk algınlığı ve grip ile ilişkili olmayan ısrarlı uzun süreli öksürük için kalifiye bir doktora başvurulmalıdır.

Bağışıklığın oluşmasına yardımcı olmak için ve özellikle sık sık soğuk algınlığı ve enfeksiyon söz konusu ise, Ekinezya büyük destek sağlayabilir. Buna ek olarak, sarımsak, soğan ve kekik antimikrobik özelliklere sahip bitkilere örnek olarak gösterilebilir.

Basit Öksürük/Göğüs Şurubu

Hazırlanışı

1. Soğanı küçük parçalar halinde doğrayın
2. Üzerine balı dökün.
3. Bir gece buzdolabında bırakın.
4. Sabah soğanı süzün ve sıkı kapaklı bir kavanoza koyun.
5. Gerektiğinde bu karışımdan bir kaşık alın.

Meyankökü, anason, kekik yaprağı, keten tohumu, limon ve misket limonu ile başka şuruplar yapılabilir. Keten tohumu şurubu boğaz ağrısı ve mide problemleri için çok iyidir.

Güvenlik Uyarısı: Bir Yaşın Altındaki Çocuklara Bal Vermeyin!

Ateş

Özelikle ateş ve grip vakalarında civanperçemi; bal eklenirse acı olan karışımın tatlanacağını unutmayın. Ya da daha hoş bir tat ve daha güçlü bir etki elde etmek için mürver çiçeği ve ıhlamur eklemeyi deneyin.

Kişniş Tohumu ve Zencefil Çayı

Hazırlanışı

1. Tüm malzemeleri 1.2 lt. suda kaynama noktasına getirin üzerini kapatın ve 10 dakika demlenmeye bırakın.

Güvenlik Uyarıları:

• İki yaşın üzerindeki çocuklara gerekirse bal ile tatlandırılmış olarak, iki saatte bir fincan verilebilir.
• Bir-iki yaş çocukları için yarı yarıya sulandırın.
• Soğutun

Aşağıdaki bitkilerden istediğinizi ekleyebilirsiniz: reyhan (veya fesleğen), sarıpapatya, kedi nanesi, kişniş tohumu, Ekinezya, mürver çiçeği, çördük otu, lavanta, oğulotu, limon çiçeği, erkeçsakalı, nane, kuşburnu, mine çiçeği ve civanperçemi.

Burun Tıkanıklığı

Tıkalı Burun Açıcı Çay

Hazırlanışı

1. Tüm malzemeleri kaynama noktasına getirin, üzerini kapatın ve 10-15 dakika demlendikten sonra süzün, bal ile tatlandırın ve limon ekleyin.

Tercih ettiğiniz bitkilerin eklenmesi ve bu karışım sıcakken içilmesi en iyi yararı sağlayacaktır.

İyileştirici Şurup

İyileştirici Böğürtlen Şurubu

Hazırlanışı

1. Böğürtlenleri, suyu ve şekerin yarısını kapalı kâseye koyun ve kâseyi su dolu tencereye yerleştirin.
2. Kaynattıktan sonra iki saat demlenmeye bırakın.
3. Sıvıyı temiz bir tülbentten ayrı bir kaba süzün ve sıkın.
4. Şekerin kalanını ekleyin ve şeker eriyinceye kadar kısık ateşte ısıtın.
5. 5 dakika kaynatın.
6. Köpüğünü alın, soğutun ve vidalı kapaklı veya mantar kapaklı şişelere dökün

Bu karışımı buzdolabında altı aya kadar saklayabilirsiniz.

Anksiyete ve Stres

Endişeli, stresli ve rahatsız çocuklar için oğulotu, papatya, ıhlamur ve lavanta yararlı olabilir. Lavanta ve oğulotu uykusuzluk, kolik veya panik ataklar için yatmadan önce kullanılacak çok rahatlatıcı bir banyo oluşturur.

Limon ve Nane Çayı

Hazırlanışı

1. Bitkileri demliğe koyun.
2. Demliğe sıcak su doldurun, üzerini örtün 10 dakika demlenmeye bırakın.

Karın Ağrıları

Hafif karın ağrıları ve rahatsızlık için papatya, oğulotu, tereotu, rezene, nane ve anason iyi gelir (tek başına veya ikili ya da üçlü kombinasyon halinde) ve ayrıca hoş bir tadı vardır.

Kabızlık, kuşkusuz nedensel düzeyde ele alınmalıdır; ancak, gerekirse aşağıdaki karışımları deneyin. Pisilyum tohumu kahvaltılık tahıllara eklenebilir. Tüm aktarlarda Pisilyum türleri bulunur ve önceden öğütülmüş olanlarının kullanımı kolaydır; kahvaltı tahılınızın veya smoothie’lerin üzerine bir çay kaşığı serpilmesi yeterlidir.

Kabızlık Giderici Çay

Hazırlanışı

1. İlk 3 malzemeyi karıştırın, süzün ve meyve suyu ekleyin.
2. 23 kg.lık bir çocuk için önerilen günlük alım miktarı iki saatte bir ¼ bardaktır.

Kolik

Emziren anne beslenmesinde papatya, reyhan, tereotu ve rezene eklediğinde bazen kolik gelişebilir.

Gaz ve Kolik Çayı

Hazırlanışı

1. Rezene tohumunu ve cramp kabuğunu 1 ¼ bardak suda kaynatın.
2. Buharlaşmayı azaltmak için kapağı kapatarak 10 dakika demlendirin.
3. Kurutulmuş nane ekleyin.
4. 10 dakika demleyin. Süzün ve için.

Cilt

Çocukluk ekzemasında ısırgan otu, kırmızı karanfil, papatya veya ıhlamur çiçeği yararlı olabilir.

Pişik

Lavanta, papatya veya kadife çiçeğinden hazırlanan bitkisel infüzyonlar yararlı olabilir. Bebeğinizin cildinin kuru olmasına dikkat edin. Bezi alarak biraz bekleyin. Tekrar bez takmadan önce papatya, kuşotu ve kadife çiçeği ile hazırlanan kremi uygulayın.

Göz Yapışması

Bebeğinizi hafif bir papatya, kadife çiçeği, mürver çiçeği ve sığırkuyruğu infüzyonundan oluşan ılık banyoya koyun. Anne sütünün çok güçlü antimikrobik özellikleri olduğunu unutmayın; bitki olmamakla birlikte yine de doğal bir ilaçtır. Ancak, ağız sütünün çeşitli stafilokok enfeksiyonlarına karşı olgun sütten çok daha güçlü olduğu gösterilmiştir. Anne sütü göz yapışıklığı için uygulanan geleneksel bir yöntemdir. Not: Yalnızca Taze Anne Sütü Kullanın. Daha büyük çocukların gözlerine papatya, kuşotu, mürver çiçeği, gözotu ve altın mühürden oluşan bitki infüzyonlarıyla banyo yaptırılabilir. Çocuk banyodayken gözlerine yavaşça dökün (çocuk başını biraz arkaya doğru yatırabilir) ve silmemeye çalışın. Bir tülbent ile tampon yapılabilir. Uygun bitki çayı poşetleri (örn. papatya) kullanılabilir: kaynar suda ıslatın, ılınıncaya kadar bekleyin ve sonra gözlerin üzerinde 5-10 dakika bekletin.